Program Mantap89 menjadi diketahui luas karena penekanannya pada latihan rutin yang teratur. Banyak individu melaporkan perbaikan signifikan dalam kondisi fisik secara umum. Selain itu, latihan ini tidak hanya berpusat pada unsur fisik, tetapi juga pada pembinaan mental. Dengan demikian, dampaknya seringkali mencakup perbaikan dalam kinerja sehari-